セルフ・セラピー・カード

2番目のカードは「復讐」です。

誰かから

いじめや何か酷いことをされたとき

あなたは

こう思ったことはありませんか?

「あいつを殺してやりたい」

「何で私がこんなことを

されないといけないの?」

「絶対に許さないから!」

こんな気持ちを抱いた瞬間

あなたは「復讐」をし始めます。

復讐を辞書で調べると

「敵討ちをする」

「仕返しをする」

と出てきます。

つまり

自分や

自分の属している集団に対して

危害を加えた相手

あるいは

相手の集団に対して

同じような危害を

加えることを言います。

復讐の仕方として

普通に考えるのは

相手に対して直接・間接を問わず

攻撃することです。

「やられたらやり返す」

とても単純な方法です。

いじめた相手に対して

ケンカを仕掛ける

ケンカで勝てるくらい

強くなりたいと思うかも知れません。

ただ

それでは本当の意味での

「復讐」にはなりません。

無意識に自分へ向けられた矛先

「やられたらやり返す」

相手が他人であったり

単なる知り合い程度であれば

私たちは想像以上に

攻撃的になることができます。

ところが

親しい相手になると話は別です。

例えば

あなたが女性だとして

父親に対して

強い怒りを持っていたとします。

幼少期・思春期に

自分の行動に干渉され

友達や彼氏について

あれこれ文句を言われ

時に

関係を壊されたこともあるとします。

相手が嫌いで

憎たらしい誰かであれば

攻撃できるのですが

相手は父親です。

どんなに憎んでいても

どんなに嫌いでも

子の親に対する気持ちは

簡単に

割り切れるものではありません。

そんなとき

あなたは無意識に

こう思ってしまうのです。

「自分がもっと不幸になれば

お父さんは気づくかもしれない」

そうです。

自分が不幸になることで

親であるお父さんを苦しめる

それが

お父さんに対する最も効果的な

「復讐」

だと思い込んでしまうのです。

本来

復讐の矛先は

お父さんに対して

向けられるはずでした。

しかし

その矛先が

いつの間にか自分自身に

向けられてしまうのです。

そこからあなたは

自分が不幸になるように

自分がもっと辛く苦しむような

行動を選ぶようになります。

例えば

友達から旅行のお誘いがあっても

「忙しいからまた今度」

と言って断り続け

そのうち友達からも

誘いが来なくなる。

素敵な男性と知り合っても

つい自分が嫌われるような

言動をしてしまい

関係が終わってしまう。

あなたもそんな行動を

したことはありませんか?

気がつくと

自分の周りには誰もいなくなって

休日も

一人寂しく過ごす時間が多くなる。

自分がそんな状態になっても

家に帰ればお父さんは普段のまま。

そこで初めて気づきます。

「何やってんだろう、私。」

「自分がもっと不幸になれば

お父さんは自分のしたことに

気づくかもしれない」

と期待して

あなたは

あなた自身を不幸にするような

選択をしてきました。

「これだけ自分が

不幸になったんだから

きっと気づくはず」

しかし

その期待は見事に打ち破られます。

本人は全く気づいていません。

「自分の今までしてきたことは

お父さんに対する

復讐のためである」ことなど。

最大の「復讐」とは?

では

一体何が

「復讐」になるのでしょうか?

今までは

あなた自身を

「不幸」にすることが

「復讐」だと思い込んできました。

自分自身を不幸にして

追い詰められるところまで

追い詰めてみました。

でも

結局上手くいきませんでした。

ならば

まずしなければならないのは

自分で自分を

不幸にしていることに気づくこと

そして

一旦立ち止まり

「私が求めるいるのは何だろう?」

と考えてみることです。

以前諦めてしまったことを

再び始めることでしょうか。

行ってみたかった土地を

訪れることでしょうか。

あなたの心のアンテナを

再び動かしてみてください。

見つかったら行動することです。

それが

「幸せ」を選ぶ

ということに繋がります。

「そうは言っても

そんなに簡単に

幸せになれるはずがないよ!」

あなたがそう思われるのは

何ら不思議なことではありません.

しかし

ひとつ考えてほしいのです。

「あなたの思い描く

『幸せ』の定義とは

一体何ですか?」

イメージなんて

生ぬるいことは言いません。

言葉にできないイメージは

無いことと同じです。

あなたの口から説明できるくらい

具体的に書き出してみましょう。

大切なのは

些細なことだからと

無視しないことです。

どんなものであれ

本当にあなたの好きなもの

手に入れたいこと

その名前(名称)

数字

とにかく具体的に書き出すのです。

例えば

普段の生活の中で

あなたは

自分が本当に欲しいと思って

手に入れたものに囲まれていますか?

文房具ひとつ

食器ひとつ

「安いからこれでいい」

と思って買っていませんか?

たとえ安くても

あなたが

「本当に手に入れたい」

と思って買っているのであれば

それは

あなたの幸せにつながっていると

言えるでしょう。

しかし

私の問いに答えることを

少しでも迷ったのであれば

あなたが持っているそれは

自分の

「本当に手に入れたい」もの

ではありません。

あなたが

「本当に手に入れたい」もの

そこから始めてみてはいかがですか?