セルフ・セラピー・カード

5番目のカードは

「期待」です。

私たちは

よくこんな風に

考えることがあります。

「もし宝くじが当たったら

もっといい生活ができるし

こんなにあくせく

仕事をしなくて済むのに」

と宝くじが当たることを期待して

発売されるたびに購入する。

宝くじを買うことが

悪いことではありません。

もっと楽に生きたい

と願う事も悪いことではありません。

しかし

例えば

あなたが女性であるとして

このような期待を持っているとしたら

話は変わってきます。

「結婚する前は

あんなに優しくしてくれたのに

一緒に生活を始めた途端

私のことをまるで

家政婦のように扱いだした。

彼さえ変わってくれれば

結婚生活はうまくいくのに!」

誰かや何かに「期待」するのは

上の例のように

あなたが誰かや何かに

「期待」

してしまうことは

何ら不思議なことではありません。

「こうなってほしい」

と願うことは

それほど真剣に真摯に

考えていることの表れですから

その思い自体を

否定するものではありません。

しかし

誰かや何かに

期待する気持ちの裏側には

あなたの気づいていない思いが

隠れています。

一体何だと思いますか?

あなたの気づいていない思い

それは

「あなたが

自分の未来に期待することを諦めた」

言い換えれば

あなたの人生の主導権を

期待する誰かや何かに

引き渡してしまった

ということを表しているのです。

そうですよね。

「もし宝くじが当たったら」

と思うことは

宝くじの当否に

あなたの人生を

委ねていることになります。

「もし夫が変わってくれたら」

と思うことは

夫の態度に

あなたの結婚生活を

委ねていることになります。

そこにあなたはいません。

あなたの存在は

一体どこへ

行ってしまったのでしょうか?

宝くじを買わなくても

あなた自身で

お金を稼ぐ方法はあるはずなのに

あなたが変わることで

夫婦生活が変わるはずなのに

それを考えようともしない。

不思議だとは思いませんか?

なぜ

自分から能動的に動かないで

自分以外の誰かや何かに

変えてもらうことを

期待してしまうのか。

それは

「私はダメな人間で

幸せになる資格なんてないから

誰か(何か)に

幸せにしてもらうしかない」

という「自己否定」が

あなたの心に隠れているからです。

こういうことを申し上げると

「別に、私は自分のことを

ダメだなんて思っていないし

一体どこに『自己否定』が

隠れているんですか?」

とおっしゃるかもしれません。

では

逆に

あなたへお尋ねします。

「あなたは、ご自身のことを

誰が何と言おうと

好きだといい切れますか?」

「自己否定」から抜け出すために

「自分を愛そう」

「あなたは愛されている」

自分自身について

ポジティブに考えていれば大丈夫と

アファメーションを唱えたり

他人に

自分の良いところを言ってもらう

ワークをする人たちがいます。

しかし

どんなにポジティブになっても

それは

「自己否定」から

目を逸らしているだけです。

ワークは一生懸命やっても

現実に戻ると

普段と同じ生活を送り

人生を変えるための動くことを

すっかり忘れてしまい

その結果

何も変わっていない人たちを

私は数多く見てきました。

では

一体どうすればいいのでしょうか?

逆説的ですが

まず「自己否定」を

受け入れてください。

あなたは

自分自身のことを

好きでないと思っている

その事実があることを

受け入れてください。

そして

意識的であれ無意識であれ

「自己否定」をしている

あなた自身に対する判断を

止めてください。

あなたが判断した瞬間に

「自己否定」は

魔物に変わってしまいます。

「自己否定」を悪者にした瞬間

あなたは

意識の奥深くに追いやろうとします。

「臭いものには蓋」を

しようとします。

ですが

人は放っておけば

必ずネガティブな方向へ

考えてしまう生き物です。

そこで

「臭いものには蓋」を

してしまったら

「自己否定」はあらゆるところで

徐々に影響を与え始めます。

だからこそ、

一旦立ち止まり

判断することを止めて

「あなた自身が今どうしたいのか」

「あなた自身がこれから

どうなりたいのか」

にフォーカスしてください。

そこがスタートラインです。